Három egészséges fagyi recept a forró nyári napokra

A nyári hőségben mindenkinek jól esik a hideg, finom fagylalt, mutatunk 3 szuper, egészséges receptet, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz.

1. Banán-Málna Fagyi

Hozzávalók:

- 3 érett banán

- 200 g friss vagy fagyasztott málna

- 1 teáskanál vaníliakivonat (opcionális)

Elkészítés:

1. Hámozd meg a banánokat, szeleteld fel, és fagyaszd le legalább 4 órán át vagy egy éjszakára.

2. Tegyél a fagyasztott banándarabokat és málnát egy turmixgépbe.

3. Add hozzá a vaníliakivonatot, ha használod.

4. Turmixold simára.

5. Azonnal tálald, vagy tedd vissza a fagyasztóba, hogy kicsit megszilárduljon, majd fogyaszthatod.

2. Avokádós-Kakaós Fagyi

Hozzávalók:

- 2 érett avokádó

- 200 ml kókusztej (vagy mandulatej)

- 3 evőkanál cukormentes kakaópor

- 2-3 evőkanál méz vagy édesítőszer ízlés szerint

Elkészítés:

1. Vágd félbe az avokádókat, és kanállal vedd ki a belsejüket.

2. Tedd az avokádót, kókusztejet, kakaóport és mézet egy turmixgépbe.

3. Turmixold simára.

4. Öntsd a keveréket egy fagylaltformába vagy egy zárható edénybe.

5. Fagyaszd le legalább 4 órán át, majd fogyaszthatod

3. Mangós-Kókuszos Fagyi

Hozzávalók:

- 2 érett mangó

- 200 ml kókusztej

- 1 lime leve

- 1-2 evőkanál méz vagy édesítőszer ízlés szerint

Elkészítés:

1. Hámozd meg a mangót, vágd fel, és vedd ki a magját.

2. Tedd a mangódarabokat, kókusztejet, lime levét és mézet egy turmixgépbe.

3. Turmixold simára.

4. Öntsd a keveréket egy fagylaltformába vagy egy zárható edénybe.

5. Fagyaszd le legalább 4 órán át, majd fogyaszthatod.

Ezek a fagylaltok nemcsak finomak, de egészségesek is, és tökéletesek egy forró nyári napon.